Pre-acondicionamiento isquémico

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Module 1	Pack de bienvenida	+
Lección 1	Introducción al programa - Preview
Lección 2	Ebook inédito "El calentamiento para el entrenamiento de fuerza" + ebook "El calentamiento"
Module 2	Ejercicios de Movilidad	+
Lección 1	Movilidad de pie
Lección 2	Movilidad de tobillo
Lección 3	Movilidad de rodilla
Lección 4	Movilidad de cadera
Lección 5	Movilidad de columna
Lección 6	Movilidad de muñeca
Lección 7	Movilidad de codo
Lección 8	Movilidad de hombro
Module 3	Ejercicios de Activación dinámica	+
Lección 1	Activación dinámica
Module 4	Ejercicios de Potenciación	+
Lección 1	Pliometría
Lección 2	Lanzamientos
Module 5	¿Cómo realizar series de aproximación eficientes?	+
Lección 1	Series de aproximación
Module 6	Herramientas especiales. ¿Cómo añadir un plus a tu calentamiento?	+
Lección 1	Flossing
Lección 2	Pre-acondicionamiento isquémico
Lección 3	Podcast de imaginería motora
Module 7	Sesiones de calentamiento listas para usar	+
Lección 1	Tutorial para las sesiones de calentamiento
Lección 2	Descarga aquí tus sesiones
Module 8	¿Cómo crear un calentamiento a medida?	+
Lección 1	¿Cómo usar mi excel personalizable para tus sesiones?
Module 9	Conclusiones	+
Lección 1	Conclusiones y acceso al grupo privado
Module 10	Módulo 10 - El calentamiento como evaluación	+
Lección 1	El calentamiento como evaluación